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Bienvenue sur W W W . C O A C H 6 6 . C O M
 
 
Bienvenue à l'Académie de Self Défense de St Cyprien
Site officiel de l'association association loi 1901, "Jacques Fit'N Self 66" n° siret 51258850000011 déclaration préf : 12 juin 2008"
Bonne année 2012 !!!
Le club, s'agrandit encore et regroupe encore plus de disciplines. Nous dispensons, maintenant :
Krav maga System 66
Canne Défense
Systema System 66
Close Combat
Et bientôt, nous serons aussi les seuls représentants CKM
Commando Krav Maga
Mais nous savons un truc simple :
Il n'y a pas de Jedi
Donc il n'y a pas de maitre ultime.
Donc il n'y a pas de méthode ultime
C'est pour cette raison simple, que nous dispensons plusieurs formes de self défense et techniques de combat. Mais que nous restons, nous, ce qui nous permet encore de croire, que c'est seulement, grâce à vous !
Nous vous proposons, encore plus de qualité et de suivi dans nos prestations, sur la France entière.
Bonjour et merci de votre visite !
 
Je suis là pour répondre à toutes vos attentes sportives !
Jacques
U S D 66, cours à St Cyprien plage
MARDI soir de 20°00 à 22°00
VENDREDI soir de 20°00 à 22°00
SAMEDI matin de 10°00 à 12°00
Gymnase de la plage à St Cyprien plage
Gymnase de la plage
2 RUE GEORGES BERNANOS
66750 Saint-cyprien.
STAGE SPÉCIFIQUE DE MISE EN SITUATION INCLUS
pour les licenciés (regardez l'agenda, 1 par mois)
(ils sont ouvert à tous et toutes, mais en suppléments pour invités ou extérieurs)
Tarif salle "U S D 66"
Saint Cyprien plage
3 cours par semaine mercredi,vendredi et samedi
VOTRE SECURITE POUR MOINS DE 2€ LE COURS !!!! 
Tarifs année 2011 / 2012
4 personnes ou groupe :135€/ pers
2 personnes ou professionnels :155€ /pers
Adhésion simple 1ère année :185€ / pers
Cours particuliers sur demande :
20€ 1 heure
30€ les 2 heures
(maxi 2 personnes)
· Contactez moi, nous fixerons un rendez vous, dans la semaine.
Tarifs enfants : (dès 8 ans)
Enfant de moins de 16 ans : 100€ par an
Pour 2 abonnements : 80€ par an
Possibilité de règlement en plusieurs chèques, qui seront encaissé à 1 mois d'intervalle
(les chèques doivent être rempli à la date de l'inscription et signé, avec la date d’encaissement écrit au dos)
LE COMMANDO KRAV MAGA
"Un art martial pour tous répondant aux agressions de la vie moderne"
Le COMMANDO KRAV MAGA fondé par MONI AIZIK est considéré par de nombreux experts comme l'art martial le plus efficace et le plus évolué au monde. L'efficacité des techniques de ce système a été prouvée de nombreuses fois justifiant son intégration dans le cursus d'entraînement de nombreuses unités d'élites civiles et militaires. En apprenant ce système vous saurez comment vous défendre face à un ou plusieurs assaillants y compris si ces derniers sont armés de bâtons, de couteaux, de batte de baseball, ou d’armes à feu…
"Simplicity is genius"
La science du Commando Krav Maga
"La simplicité est géniale" : concept sous-jacent du COMMANDO KRAV MAGA. Seul système existant où une même technique peut être utilisée dans diverses situations. En cas d'agression, le stress et l'adrénaline s'emparent de vous ! A ce moment précis, seule la simplicité des techniques apprises fera la différence. La dernière chose à faire est d'avoir à se demander : "Que dois-je faire si on me menace avec un pistolet de côté ?", "Et si on le fait de face ?", "Y-a-t-il une différence s'il est à la hauteur de l'estomac ou de la tête ?". Nous n'avons que peu de temps pour réagir.
C'est l'une des ingéniosités du Commando Krav Maga : une même technique pourra fonctionner, que l'attaque vienne de face, de côté ou encore de dos !
Système évolutif
Entraînement dans l'obscurité
Entraînement dans des conditions d'humidité
Entraînement à l'air libre
Entraînement sur fond sonore anxyogène (bruits de ville, sirène, etc.)
Entraînement avec pistolets à peinture
Attaques surprises par un ou plusieurs agresseurs
Entraînement avec un rythme cardiaque élevé pour simuler le facteur adrénaline.
Techniques universelles
En plus de tous les bienfaits physiques que vous pourrez tirer en pratiquant ce sport de défense, le COMMANDO KRAV MAGA vous préparera psychologiquement à faire face à tous les futurs défis de la vie courante. ces techniques vous donneront les outils mentaux et émotifs nécéssaires (en plus des techniques physiques incontournables), qui vous aideront à passer aux travers des difficultés de la vie.
Le COMMANDO KRAV MAGA contrairement à beaucoup d'autres systèmes de self défense, se centre plus sur l'idée de plusieurs scénarios que sur la mémorisation de centaines de techniques compliquées. On apprend aux élèves à analyser des situations spécifiques pour envisager la meilleure des réponses. Par exemple, dans le cas d'un affrontement dans un bar, on apprendra que la meilleure ligne de défense est la fuite. Il n'y a rien à démontrer. Ça ne vaut pas la peine d'être blessé ni, dans le cas où nous blesserions l'autre personne, d'être dénoncé. On utilise des techniques verbales du type : "Je ne veux pas me battre". Nous n'adoptons pas une posture de combat mais en même temps nous sommes prêts à nous défendre s'il le faut.
La psychologie est aussi importante que la technique.
Le COMMANDO KRAV MAGA est le système le plus réel qui existe. Il n'existe ni katas, ni uniformes traditionnels. Toutes les techniques utilisées dans le Commando Krav Maga sont réalistes et leur efficacité a été démontrée.
L'entraînement se base sur des simulations telles que :
Entraînement dans l'obscurité
Entraînement dans des conditions d'humidité
Entraînement à l'air libre
Entraînement sur fond sonore anxyogène (bruits de ville, sirène, etc.)
Entraînement avec pistolets à peinture
Attaques surprises par un ou plusieurs agresseurs
Entraînement avec un rythme cardiaque élevé pour simuler le facteur adrénali
Le COMMANDO KRAV MAGA est le système le plus réel qui existe. Il n'existe ni katas, ni uniformes traditionnels. Toutes les techniques utilisées dans le Commando Krav Maga sont réalistes et leur efficacité a été démontrée.
L'entraînement se base sur des simulations telles que :
Entraînement dans l'obscurité
Entraînement dans des conditions d'humidité
Entraînement à l'air libre
Entraînement sur fond sonore anxyogène (bruits de ville, sirène, etc.)
Entraînement avec pistolets à peinture et airsoft
Attaques surprises par un ou plusieurs agresseurs
Entraînement avec un rythme cardiaque élevé pour simuler le facteur adrénaline
En plus de tous les bienfaits physiques que vous pourrez tirer en pratiquant ce sport de défense, le COMMANDO KRAV MAGA vous préparera psychologiquement à faire face à tous les futurs défis de la vie courante. ces techniques vous donneront les outils mentaux et émotifs nécéssaires (en plus des techniques physiques incontournables), qui vous aideront à passer aux travers des difficultés de la vie.
Le COMMANDO KRAV MAGA contrairement à beaucoup d'autres systèmes de self défense, se centre plus sur l'idée de plusieurs scénarios que sur la mémorisation de centaines de techniques compliquées. On apprend aux élèves à analyser des situations spécifiques pour envisager la meilleure des réponses. Par exemple, dans le cas d'un affrontement dans un bar, on apprendra que la meilleure ligne de défense est la fuite. Il n'y a rien à démontrer. Ça ne vaut pas la peine d'être blessé ni, dans le cas où nous blesserions l'autre personne, d'être dénoncé. On utilise des techniques verbales du type : "Je ne veux pas me battre". Nous n'adoptons pas une posture de combat mais en même temps nous sommes prêts à nous défendre s'il le faut.
La psychologie est aussi importante que la technique.
http://www.commandokravmaga.com/
Coaching self-défense STAGE PRIVE OU COURS PRIVE, SUR DEMAND
Systema
Le Systema (russe : Cистема) terme signifiant « système » est un art martialrusse utilisé par certains groupes des forces spéciales russes. Il a été créé à partir d'observations réalisées par des scientifiques, de certaines techniques utilisées dans différents arts martiaux connus en Russie et autour de la planète. Sa base reposerait en fait sur un art martial russe ancien, connu depuis le Xe siècle, et amélioré pendant l'ère soviétique avec la création du Samoz de Viktor Afanasevich Spirodonov. Le gouvernement soviétique en avait restreint l'apprentissage et l'utilisation à certaines divisions de ses forces d'élites, comme les Spetsnaz (russe : Спецназ), terme désignant les Forces spéciales. Depuis la dissolution de l'URSS, la pratique du systema est ouverte à tous.
Parce qu’il existe plusieurs styles de combat différents pratiqués par les Forces armées russes et ses Forces spéciales, plusieurs de ces arts de combats sont confondus avec le systema. Par exemple, certaines divisions et membres des Forces Spéciales s’entraînent au Boevoe Sambo ou au Combat Sambo (sambo de combat et militaire), ces derniers étant des méthodes distinctes du systema. Par contre, d’autres corps armés des Forces Spéciales s’entraînent au Combat Sambo Spetsnaz (sambo de combat des Forces Spéciales), qui est le nom ancien que portait le systema durant la période de la Guerre froide , d’où l'existence d'une certaine confusion.
Pour tous et toutes , tout niveaux.
Hommes, femmes, seniors,ados et pré-ados
Stages professionnels de la sécurité.
Club, police, gendarmerie et armées
Ne devenez pas une victime gratuite
Apprenez, pour vous et pour les vôtres.
N'attendez pas qu'il soit trop tard !
Je ne forme pas des voyous ou des bandits (ici cassier judiciaire vierge obligatoire)
mais juste des gens qui veulent pouvoir avoir le bon réflexe !
Travail de désarmement enseigné pour toutes et tous.
Ici pas besoins d'être Van Damm, Bruce Lee, ou Schwartzenegger.
Le danger est tout les jours et pour tout le monde!
Ici pas besoins d'être ceinture noir, "X dan" pour comprendre. La formation est adapté (simple, rapide et éfficase)
Pas de d'élitisme, juste un travail pour vous protéger.
Travail en situation de vie quotidienne.
Réaliste et fait pour vous !
Professionnels
ICI vous pourrez vous former à tout les niveaux.
1. Du travail de l'agent de sécurité privée, avec ses contraintes.
2. Au portier, avec son besoin de contrôle et d'action immédiate et approprié.
3. Au militaire, qui doit réagir dans la seconde pour préserver sa vie et celles de ses camarades, pour que tout types d'actions de contrôle de sécurité ou de guerre, ce fasse de façon simple et efficace !
4. Policier ou gendarme, pour savoir ce qui vous attend réellement, ce que vous pouvez rencontrer et pas seulement ce à quoi vous vous entraîner toujours ensemble et de la même façon. ici on vous montre le réel, on ne vous le fait pas croire.
Informations importante:
les résultats sont là et ca marche !
Académie Self Défense Saint Cyprien, U S D 66
Simple, rapide, efficace!
Sur demande de tarif de groupe ou individuel
Inscrivez-vous par sms, pour recevoir directement les dates et horaires
des prochains stages et les informations sur les cours !
email : jacquesghesquier@hotmail.com
Retrouvez nos vidéos, conseils et
amis sur facebook jacques Ghesquier
RESERVEZ ICI VOTRE COURS D'ESSAI GRATUIT
Contact Jacques au 06.01.91.57.83.
à bientôt !
Spécial !
Les 3 dernières nouvelles
Stage "Défense contre couteau" du 18 juin
- par Jacques
le 26/05/2011 . 17:19
STAGE du 18 JUIN
Les attaques ou menaces avec des couteaux ne sont pas une fatalité, mais une réalité.
Vous pouvez venir découvrir des méthodes de défenses, Simples, Rapide et Efficace
Pour vous défendre ou protéger les vôtres. Samedi 18 juin, quelque soit votre niveau, venez participer à notre stage spéciale « Défenses contre armes blanches »
Celui-ci ouvert à tous et toutes sans pré-requis, nous vous montrerons en 5 heures que rien n’est perdu, que vous pouvez ne plus être des victimes innocentes ou des proies faciles !
Venez découvrir à saint Cyprien plage, au sein de « l’Académie Jacques Levinet 66 Urban Self Défense », le moyen de survivre en milieu urbain, contre 1 ou plusieurs agresseurs. Faites l’essai, il sera transformé !
Lieux : Gymnase de la plage, 2 rue Georges Bernanos Saint Cyprien plage
Horaires :
Inscriptions de 9h00 à 9h30
Stage « défense contre attaques couteaux » de 9h30 à 12h00
Repas : Libre ou en groupe sur le port de Saint Cyprien
Inscriptions demi-journée de 13h30 à 14h00
Stage « défense contre menaces couteaux » de 14h00 à 16h30
16h30 Remise diplôme de stage couteaux niveaux 1 « AJL 66 USD »
Tarifs :
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Adhérents
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Non adhérents
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Demi-journée
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10 €
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30€
|
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Journée
|
5 €
|
15 €
|
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Pour les adhérents, stage gratuit si accompagné d’une personne payant journée
Pour les non-adhérents 1 personne gratuite pour 3 participants
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Tenue : Tenue de sport adapté à la pratique du self défense, coquille grandement conseillé et autre protections appréciés.
Renseignements : Jacques au 06.01.91.57.83
Ou sur www.coach66.com
... / ... 
STAGE du 18 JUIN
Les attaques ou menaces avec des couteaux ne sont pas une fatalité, mais une réalité.
Vous pouvez venir découvrir des méthodes de défenses, Simples, Rapide et Efficace
Pour vous défendre ou protéger les vôtres. Samedi 18 juin, quelque soit votre niveau, venez participer à notre stage spéciale « Défenses contre armes blanches »
Celui-ci ouvert à tous et toutes sans pré-requis, nous vous montrerons en 5 heures que rien n’est perdu, que vous pouvez ne plus être des victimes innocentes ou des proies faciles !
Venez découvrir à saint Cyprien plage, au sein de « l’Académie Jacques Levinet 66 Urban Self Défense », le moyen de survivre en milieu urbain, contre 1 ou plusieurs agresseurs. Faites l’essai, il sera transformé !
Lieux : Gymnase de la plage, 2 rue Georges Bernanos Saint Cyprien plage
Horaires :
Inscriptions de 9h00 à 9h30
Stage « défense contre attaques couteaux » de 9h30 à 12h00
Repas : Libre ou en groupe sur le port de Saint Cyprien
Inscriptions demi-journée de 13h30 à 14h00
Stage « défense contre menaces couteaux » de 14h00 à 16h30
16h30 Remise diplôme de stage couteaux niveaux 1 « AJL 66 USD »
Tarifs :
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Adhérents
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Non adhérents
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Demi-journée
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10 €
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30€
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Journée
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5 €
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15 €
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Pour les adhérents, stage gratuit si accompagné d’une personne payant journée
Pour les non-adhérents 1 personne gratuite pour 3 participants
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Tenue : Tenue de sport adapté à la pratique du self défense, coquille grandement conseillé et autre protections appréciés.
Renseignements : Jacques au 06.01.91.57.83
Ou sur www.coach66.com
Initiatives Océanes 2011 Saint Cyprien plage
- par Jacques
le 26/03/2011 . 14:40
Krav-maga
- par Jacques
le 16/01/2011 . 14:01
Les Principes d'Imi
"L'essence même du Krav Maga [...]repose sur plusieurs principes :"
Premièrement : c'est un principe de prévention assez général : éviter de se retrouver dans une situation dangereuse, par exemple si l'on fait de l'auto stop, éviter les individus peu engageants, éviter de traverser à pied un quartier dangereux de la ville ;
Deuxièmement : le Krav Maga est basé sur des réflexes naturels du corps humain ;
Troisièmement : se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même ;
Quatrièmement : en fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant
Cinquièmement : on utilise les points sensibles du corps humain (yeux, gorge...) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire ;
Sixièmement : essayer d'utiliser tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps ;
Septièmement : principe le plus réaliste, pas de loi, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis."
"Maîtrisez si bien la self - défense que vous n'aurez jamais à tuer qui que ce soit"
Les principes du krav maga :
Assurer son intégrité physique, répliquer rapidement et s´enfuir.
Simplicité, dépouillement et efficacité sont les principales caractéristiques du Krav Maga.
C'est pourquoi cette discipline a été adoptée par toutes les forces armées Israéliennes, certaines unités de police américaine, agents du F.B.I. ou autres gendarmes du GIGN.
Le Krav Maga signifie en hébreu " Combat Rapproché ". Il comporte deux parties :
- Le self defense, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d'un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d'attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché...
- Le combat au corps à corps, qui constitue une phase plus avancée du Krav Maga ; il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d'attaques différentes, la dimension psychologique du combat... et autant d'exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.
Le Krav Maga n'est pas une autre école d'arts martiaux, basée sur des approches conventionnelles. Il s'agit avant tout d'une méthode moderne caractérisée par un mode de pensée cohérent et logique qui permet des techniques naturelles, pratiques et faciles qui sont basées sur des mouvements relativement simples du corps humain. Le souci de réalisme de cette discipline n'autorise donc pas de règles, de limites ou de compétitions sportives.
Le Krav Maga a émergé dans un environnement où la violence, particulièrement de nature idéologique ou politique, était courante. Cela a permis de tester, d'étudier et d'améliorer cette discipline qui a ainsi prouvé qu'elle constituait une méthode idéale de self défense face à de graves dangers.
"L'essence même du Krav Maga repose sur plusieurs principes :"
Premièrement : c'est un principe de prévention assez général : éviter de se retrouver dans une situation dangereuse, par exemple si l'on fait de l'auto stop, éviter les individus peu engageants, éviter de traverser à pied un quartier dangereux de la ville ;
Deuxièmement : le Krav Maga est basé sur des réflexes naturels du corps humain ;
Troisièmement : se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même ;
Quatrièmement : en fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant
Cinquièmement : on utilise les points sensibles du corps humain (yeux, gorge...) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire ;
Sixièmement : essayer d'utiliser tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps ;
Septièmement : principe le plus réaliste, pas de loi, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis."
Le but du Krav Maga: l´efficacité
En Krav Maga on recherche avant tout l´efficacité en combat.
En Krav Maga on pense que la simplicité est déterminante pour conserver un maximum de chances de survie face à une agression physique. Les mouvements simples sont courts et par conséquents peu fatiguants. Il existe deux bonnes raisons aux mouvements simples : ils permettent de conserver un maximum de fraîcheur physique pendant un combat, et un mouvement simple est court donc, la distance étant moins longue, il est automatiquement plus rapide.
Malgré l'absence de limitations en Krav Maga, on va bien sûr observer des règles de sécurité pour que le pratiquant puisse sans danger atteindre un niveau élevé, mais on va faire en sorte qu'aucun mouvement, aucune attaque, ne nous soient étrangers. Chez nous pas de souci esthétique, la priorité est à l'efficacité. Notre souci est d'éviter tout apprentissage dans la tricherie, au profit d'un enseignement efficace dont on pourra user en cas de nécessité absolue. On s'efforcera dans un premier temps de rester en vie et s'il le faut on tuera pour ne pas être tué. Dans un deuxième temps on essaiera d'être suffisamment efficace et maître de soi pour ne pas avoir à tuer ou causer de dommage irrémédiables. A partir de là on entre dans le domaine de l'art.
EFFICACITE : Le Krav Maga est avant tout une méthode moderne de Close Combat et de Self Défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil. On ne retient que ce qui est réellement efficace.
SIMPLICITE : L'efficacité de la discipline passe par des mouvements qui se révèlent les plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain. On met en place une "mémoire" musculaire et réflexogène.
RAPIDITE : La technique étant calquée sur les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique. Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.
MAITRISE DE SOI : Ces techniques étant très efficaces, une grande rigueur morale est nécessaire au contrôle de soi afin d'être en accord avec la législation française concernant la légitime défense.
Grâce à sa facilité d'apprentissage, le Krav Maga séduit profressionels et particuliers (femmes, hommes, adolescents) de 15 à 77 ans. Si de nombreuses unités d'élite ont choisi le Krav Maga (GIGN, FBI,...), il n'en demeure pas moins que la discipline intéresse toutes personnes souhaitant se défendre, ou défendre autrui, dans une logique d'efficacité réelle et non-annoncée.
Pour les pratiquants, il existe un système de grades sous forme de ceinture, qui permet la progression des élèves en fonction du programme technique.
Au passage de la ceinture verte et des suivantes (fin de deuxième année de pratique), l'obtention de ceinture est subordonnée à la fois au passage de la technique et d'un combat « dur » où les coups sont lachés.
Les courants du Krav Maga
Les principaux courants du Krav Maga, les principaux acteurs et les professionnels
Le Krav-Maga comme tous les arts martiaux s'est divisé en différentes écoles même avant la mort du fondateur, Imi Lichtenfeld.
Pour éclairer un peu les personnes qui ne connaissent pas ces différents courants, nous vous présentons ici les principaux.
Seuls sont représentés ici les instructeurs les plus reconnus. ... / ...
Les Principes d'Imi
"L'essence même du Krav Maga [...]repose sur plusieurs principes :"
Premièrement : c'est un principe de prévention assez général : éviter de se retrouver dans une situation dangereuse, par exemple si l'on fait de l'auto stop, éviter les individus peu engageants, éviter de traverser à pied un quartier dangereux de la ville ;
Deuxièmement : le Krav Maga est basé sur des réflexes naturels du corps humain ;
Troisièmement : se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même ;
Quatrièmement : en fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant
Cinquièmement : on utilise les points sensibles du corps humain (yeux, gorge...) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire ;
Sixièmement : essayer d'utiliser tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps ;
Septièmement : principe le plus réaliste, pas de loi, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis."
"Maîtrisez si bien la self - défense que vous n'aurez jamais à tuer qui que ce soit"
Les principes du krav maga :
Assurer son intégrité physique, répliquer rapidement et s´enfuir.
Simplicité, dépouillement et efficacité sont les principales caractéristiques du Krav Maga.
C'est pourquoi cette discipline a été adoptée par toutes les forces armées Israéliennes, certaines unités de police américaine, agents du F.B.I. ou autres gendarmes du GIGN.
Le Krav Maga signifie en hébreu " Combat Rapproché ". Il comporte deux parties :
- Le self defense, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d'un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d'attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché...
- Le combat au corps à corps, qui constitue une phase plus avancée du Krav Maga ; il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d'attaques différentes, la dimension psychologique du combat... et autant d'exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.
Le Krav Maga n'est pas une autre école d'arts martiaux, basée sur des approches conventionnelles. Il s'agit avant tout d'une méthode moderne caractérisée par un mode de pensée cohérent et logique qui permet des techniques naturelles, pratiques et faciles qui sont basées sur des mouvements relativement simples du corps humain. Le souci de réalisme de cette discipline n'autorise donc pas de règles, de limites ou de compétitions sportives.
Le Krav Maga a émergé dans un environnement où la violence, particulièrement de nature idéologique ou politique, était courante. Cela a permis de tester, d'étudier et d'améliorer cette discipline qui a ainsi prouvé qu'elle constituait une méthode idéale de self défense face à de graves dangers.
"L'essence même du Krav Maga repose sur plusieurs principes :"
Premièrement : c'est un principe de prévention assez général : éviter de se retrouver dans une situation dangereuse, par exemple si l'on fait de l'auto stop, éviter les individus peu engageants, éviter de traverser à pied un quartier dangereux de la ville ;
Deuxièmement : le Krav Maga est basé sur des réflexes naturels du corps humain ;
Troisièmement : se défendre et attaquer par la voie la plus courte et depuis la position où l'on se trouve, en privilégiant le minimum de prise de risque pour soi-même ;
Quatrièmement : en fonction de la situation, et selon le besoin, en fonction du danger que représente l'adversaire, essayer de décourager celui-ci en parlant
Cinquièmement : on utilise les points sensibles du corps humain (yeux, gorge...) pour atteindre ou maîtriser l'adversaire ;
Sixièmement : essayer d'utiliser tous les objets à sa portée, puis les armes naturelles du corps ;
Septièmement : principe le plus réaliste, pas de loi, aucune limitation sur le plan des techniques, pas d'interdits, tous les coups sont permis."
Le but du Krav Maga: l´efficacité
En Krav Maga on recherche avant tout l´efficacité en combat.
En Krav Maga on pense que la simplicité est déterminante pour conserver un maximum de chances de survie face à une agression physique. Les mouvements simples sont courts et par conséquents peu fatiguants. Il existe deux bonnes raisons aux mouvements simples : ils permettent de conserver un maximum de fraîcheur physique pendant un combat, et un mouvement simple est court donc, la distance étant moins longue, il est automatiquement plus rapide.
Malgré l'absence de limitations en Krav Maga, on va bien sûr observer des règles de sécurité pour que le pratiquant puisse sans danger atteindre un niveau élevé, mais on va faire en sorte qu'aucun mouvement, aucune attaque, ne nous soient étrangers. Chez nous pas de souci esthétique, la priorité est à l'efficacité. Notre souci est d'éviter tout apprentissage dans la tricherie, au profit d'un enseignement efficace dont on pourra user en cas de nécessité absolue. On s'efforcera dans un premier temps de rester en vie et s'il le faut on tuera pour ne pas être tué. Dans un deuxième temps on essaiera d'être suffisamment efficace et maître de soi pour ne pas avoir à tuer ou causer de dommage irrémédiables. A partir de là on entre dans le domaine de l'art.
EFFICACITE : Le Krav Maga est avant tout une méthode moderne de Close Combat et de Self Défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil. On ne retient que ce qui est réellement efficace.
SIMPLICITE : L'efficacité de la discipline passe par des mouvements qui se révèlent les plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain. On met en place une "mémoire" musculaire et réflexogène.
RAPIDITE : La technique étant calquée sur les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique. Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.
MAITRISE DE SOI : Ces techniques étant très efficaces, une grande rigueur morale est nécessaire au contrôle de soi afin d'être en accord avec la législation française concernant la légitime défense.
Grâce à sa facilité d'apprentissage, le Krav Maga séduit profressionels et particuliers (femmes, hommes, adolescents) de 15 à 77 ans. Si de nombreuses unités d'élite ont choisi le Krav Maga (GIGN, FBI,...), il n'en demeure pas moins que la discipline intéresse toutes personnes souhaitant se défendre, ou défendre autrui, dans une logique d'efficacité réelle et non-annoncée.
Pour les pratiquants, il existe un système de grades sous forme de ceinture, qui permet la progression des élèves en fonction du programme technique.
Au passage de la ceinture verte et des suivantes (fin de deuxième année de pratique), l'obtention de ceinture est subordonnée à la fois au passage de la technique et d'un combat « dur » où les coups sont lachés.
Les courants du Krav Maga
Les principaux courants du Krav Maga, les principaux acteurs et les professionnels
Le Krav-Maga comme tous les arts martiaux s'est divisé en différentes écoles même avant la mort du fondateur, Imi Lichtenfeld.
Pour éclairer un peu les personnes qui ne connaissent pas ces différents courants, nous vous présentons ici les principaux.
Seuls sont représentés ici les instructeurs les plus reconnus.
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